josianelefevre's Journal, 21 June 2021

143.3 lb Lost so far: 46.1 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed 100%.

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1351 kcal

Fat: 33.12g | Prot: 69.06g | Carb: 202.12g.   Breakfast: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Dinner: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Other: Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. more...

2166 kcal

Activities & Exercise: Vibrating Platform Machine - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...