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Com flexível é sim possível perder peso. Hj estou no foco de ganhar massa magra, mas tive que parar a musculação por 30 dias por causa de uma tendinopatia no ombro e antebraço, continuei apenas esteira, mas já posso voltar, sem forçar membros superiores 💪🏻
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112.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2021:
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1238 kcal
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Fat: 47.50g | Prot: 65.41g | Carb: 136.49g.
Lunch: Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Agrião, Alface. Dinner: X-Tudo, Sukita Laranja. Snacks/Other: Kim Pão para Hot Dog, Pão de Batata, Tirolez Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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losing 0.1 lb a week
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