|
Paino taas humpsahtanu jumin jälkeen alaspäin.
|
135.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 91.89g | Carb: 158.29g.
Breakfast: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Makaroonilaatikko. Dinner: Kevytkerma, Barebells Crunchy Fudge Protein Bar, Lounashetki Buffalo Kanasalaatti. Snacks/Other: Pirkka Leppis Mehujää, Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|