Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
257.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 107.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 107.78g | Carb: 134.56g.
Breakfast: Черешня, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Чернослив, Курага, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная , Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Зеленый Чай, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Перловка Отварная. Dinner: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Романов Луг Творог 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|