|
перед отпуском
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
2248 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 145.74g | Carb: 235.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Красные Вишни. Lunch: Elementaree Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Вареная без Жира, Вологодское Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Батоша Лаваш Тонкий, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Абрикос, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyarecovery's weight history
|