|
sıra o 100 gr 'da 😝
|
143.5 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
|
1132 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 51.68g | Carb: 57.85g.
Breakfast: Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Soğanlı Yumurta. Dinner: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Sebze. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yer Fıstığı, Badem, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Dondurma, Ülker 9 Kat Tat Hindistan Cevizli Kremalı Gofret, Karmen Bitter Çikolata . more...
|
|
2263 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 26 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Başladın mı yeniden spor diyete 😇
29 Sep 22 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aysenurhanım's weight history
|