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Nach über 2 Jahren hab ich das Gewicht wieder erreicht, von dem ich damals runter wollte😁Also starte ich jetzt sozusagen von meinem Ausgangspunkt🤣.... ich schaffs diesesmal bestimmt 💪
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142.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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1343 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 72.24g | Carb: 157.37g.
Breakfast: Oatly Hafermilch, My Muesli 40% Protein Müsli, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. Lunch: Sesamöl, Oatly Hafer Barista Edition, DM Bio Ghee, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Dinner: Käse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Wassermelone. more...
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losing 2.6 lb a week
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