|
EK voetbal is nu een week bezig, dit bevordert het afvallen niet
|
245.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
2669 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 132.48g | Carb: 292.77g.
Breakfast: Biorganic Muesli Noten Vruchten, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. Lunch: AH Kipfilet Pittig, Vruchtenlimonadesiroop, Becel Light, Cup-A-Soup Indiase Kerrie, Water, Gebroken Tarwe Brood. Dinner: Gepelde Zonnebloempitten, Calvé Slasaus Naturel, AH Ijsbergsla, AH Varkensschouder Karbonade , Bosbessen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Snacks/Other: AH Japanse Mix, AH Kletskoppen, Campina Halfvolle Melk, Magnum Almond. more...
|
losing 4.6 lb a week
|