Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 96.56g | Carb: 171.43g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Банан, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Сметана 20%, Гречаники из домашнего фарша, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Капучино. Dinner: Груша, Сметана 20%, Сыр Косичка, Мэри Хлеб Тостовый Американский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Творожная запеканка (Bess). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|