alenkazp777's Journal, 17 June 2021

131.0 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1102 kcal

Fat: 63.70g | Prot: 80.40g | Carb: 52.51g.   Breakfast: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Yakult Аодзиру , Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Огурец (без Кожуры), Flagman Форель Філе Слабосолене , Яйцо. Lunch: Перепелиное Яйцо, Лосось, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Lindt Шоколад 85%, Яйцо, Ашан Багет Чіабата . Snacks/Other: Ананас, Козий Сыр (Твердый), Фундук, Голубика, Грецкие Орехи. more...

1536 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...