|
На весах 69,35
Ещё минус 300 гр✊🏼
|
152.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 108.00g | Carb: 89.66g.
Breakfast: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Новгородпродукт Хлопья Овсяные «Геркулес», Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сельская Ярмарка Маргарин, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Белая Дача Овощи Салатные «Руккола, Айсберг, Романо», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Dinner: Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Укроп, Славмо Сметана 15%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrLii's weight history
|