Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
170.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
2457 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 156.65g | Carb: 216.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Арахис, Юнона Маслины без Косточки , Шармэль Зефир в Шоколаде, Тандер Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка. Dinner: Сахар, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Овсяноблин, Черешня. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|