Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
425 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 28.27g | Carb: 133.01g.
Breakfast: Nescafe Black Coffee, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: شوربه مرق, Burcu أرز ابيض, البامية, خبز, صدر لحم البقر. Snacks/Other: Lino بسكويت الشوفان, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rwdwa's weight history
|