Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
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114.4 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
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1141 kcal
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Fat: 29.15g | Prot: 93.59g | Carb: 139.59g.
Breakfast: 밤고구마, 삶은 계란흰자, 케일, 초당옥수수, 바나나, 아보카도. Lunch: 파프리카, 아몬드, 익힌 일반양파, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 표고버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 표고버섯, 익힌 일반양파, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 프로틴방앗간 하루단백바, 삶은 계란, 군고구마. more...
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losing 6.2 lb a week
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