Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
137.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 99.42g | Carb: 159.25g.
Breakfast: Kevytkerma, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Kaura Verso. Lunch: Banaanit, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kevytkerma. Dinner: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pirkka Leppis Mehujää, Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|