|
100 gr bıle onemlı 😂
|
226.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 50.60g | Carb: 61.59g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yulaf Kepeği, Badem Unu, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Dinner: Tavuk Suyu, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Uludağ Şekersiz Limonata, Kaju, Yeni Dünya, Yulaf Kepeği, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Snacks/Other: Antep Fıstığı, Papağan Çekirdek, Kaju. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
missalone30's weight history
|