Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
167.1 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2021:
|
3534 kcal
|
Fat: 143.64g | Prot: 201.51g | Carb: 388.15g.
Breakfast: Соевое Молоко, Интелл Финики, Союшка Тофу Классический, Простой Йогурт, Тыквенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Смак Лаваш Армянский, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Вологодское Яйцо, Добрый Сок Томатный, Зеленый Перец, Бондюэль Лечо, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Свекла Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Galbani Сыр с Голубой Плесенью, Ясо Окара, Союшка Тофу Классический, Говядина, Желтая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Сельдерей. Snacks/Other: Интелл Финики, Соевое Молоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|