Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
124.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 94.02g | Prot: 86.99g | Carb: 151.09g.
Breakfast: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Acuka, Krem Peyniri, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Dinner: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Hünkar Beğendi, Beyaz Ekmek, Ayran Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Çerezya Medine Hurması, Şeftali, Ülker Bitter Çikolata %85, Ülker Sütlü Çikolata, Torku Miniki. more...
|
|
1634 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 41 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 19 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busranur.kocak's weight history
|