Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
137.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 106.56g | Carb: 140.92g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Snellman Grillattu Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Barebells Crunchy Fudge Protein Bar, Kevytkerma, Banaanit. Dinner: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Kesäkurpitsa, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Snacks/Other: Valio Kinkkupiirakka, Vadelmat, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|