Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 102.60g | Carb: 138.44g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Лето Укроп Свежий, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Сладкий Красный Перец, Маслины, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Fitroo Протеиновый Батончик Банан, Fitroo Протеиновый Батончик Банан. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata_Mit_'s weight history
|