Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
138.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1074 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 134.22g | Carb: 79.61g.
Breakfast: Кофе, Вафли на Двоих из 1 Уп (340) Обезжир Кореновки, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики. Lunch: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Elementaree Руккола, Цветная Капуста. Dinner: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Шампиньоны, Кабачок, Болгарский Перец, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Черешня. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zdorovo2000's weight history
|