|
Slmm herkese ketoda 21. Gunum gıden kilolar zorlandıgım zaman lowcarba gecmeyı düşünüyorum hıc spor yapamıyorum
|
228.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
710 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 31.01g | Carb: 39.30g.
Breakfast: Wasa Original, Nescafe Sade, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Yumurta, Yulaf Kepeği, Badem Unu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Wasa Original. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
missalone30's weight history
|