Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
197.1 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 57.66g | Carb: 123.24g.
Breakfast: Перекресток Варенье Клубничное, Творог 5%, Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Велком Сервелат Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Dinner: Фрутоняня Сок Яблоко и Чёрная Смородина, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Подлива, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|