|
Je ziet maar weer wat 1 dag kcal tellen al helpt als je de afgelopen 2 weken in een binge vast hangt, gister ca 1500 kcal op (ietsjes meer maar die paar snoepveters niet meegerekend)
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2021:
|
889 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 56.60g | Carb: 84.16g.
Breakfast: Myprotein Sugar Free Syrup, Jumbo Gedroogde Cranberries, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Banaan, Abrikozen, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Kruidvat Zoetstof, Chiazaad, AH Soja Drink Ongezoet, Jumbo Havermout. Lunch: ERU Smeerkaas , Bio+ Maiswafel, Galbani Grana Padano, Rucola Sla, Zwagerman Runderrookvlees, AH Mayo Truffel, Kania High Protein Tortilla. Snacks/Other: AH Soja Drink Ongezoet, Mattisson Matcha Powder. more...
|
losing 23.1 lb a week
|