amshmsha's Journal, 07 June 2021

Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
209.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 55.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
1197 kcal Fat: 57.54g | Prot: 76.73g | Carb: 90.27g.   Breakfast: خبز الشوفان, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز الشوفان, كفته مشوية كفتة الحاتي مشوية. Dinner: Nescafe Nescafe Black. Snacks/Other: اناناس أناناس. more...
losing 4.6 lb a week

6 Supporters    Support   

Comments 
مبروك 
06 Jun 21 by member: bsntmhmd271
السلام عليكم ممكن اعرف ازاي استخدم البرنامج 
06 Jun 21 by member: حسين محي الدين
تبارك الله 💪  
06 Jun 21 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



amshmsha's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.