Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
126.3 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2021:
|
2164 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 148.15g | Carb: 295.92g.
Breakfast: Café, Elegê Leite em Pó Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cerelmix Granola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, CBS Massa para Tapioca, Growth Supplements Creatina, Queijo Ricota (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Rúcula, Ervilhas (Congelado), Beterrabas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carrefour Bolo de Brigadeiro . Snacks/Other: Elegê Leite em Pó Desnatado, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Natural Life Farelo de Aveia, Nutrata Whey 100% Star Coconut, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Banana Prata. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ninajaques's weight history
|