Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 84.78g | Carb: 161.49g.
Lunch: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexerica, Aurora Linguiça Paio, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Kicaldo Feijão Preto, Abobrinha Refogada. Dinner: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Peras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface. Snacks/Other: Katucha Pão de Queijo, Club Social Biscoito Salgado, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Mamão Papaia, Óleo de Coco, Xilitol, Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Fermento, Xilitol, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo (Inteiro), Apti Farinha de Aveia, Café. more...
|
|
2300 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
newpri's weight history
|