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Saindo da casa dos 90 🙏🏼 (- 1,5 kg )
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196.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2021:
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1060 kcal
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Fat: 33.09g | Prot: 42.14g | Carb: 159.99g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Cafezinho, Mamão Formosa, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Queijo Branco, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Panco Trifarofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Substancia Strogonoff de Frango. Dinner: Uvas-Passas (sem Sementes), Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Cream Cracker, Arma Zen Farinha de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Mamão Formosa. Snacks/Other: Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
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2484 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 48 minutes. more...
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losing 3.3 lb a week
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