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Quando vc não tem crises compulsivas, tudo fica mais fácil 😊
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174.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2021:
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909 kcal
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Fat: 47.61g | Prot: 43.51g | Carb: 86.18g.
Lunch: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Banana-da-Terra Frita, Ovo Cozido. Snacks/Other: Piracanjuba Manteiga com Sal, Italac Leite Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cuscuz (Cozido). more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Minhas crises estão diminuindo com a contagem de calorias!
28 May 21 by member: cyp34
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28 May 21 by member: Vidinha1
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Eu sei que o melhor é com acompamento médico, mas eu não tenho como pagar um no momento, então eu começo meu dia com boas reflexões, repito a min mesma que vai ser um bom dia que vai dar tudo certo, e mesmo se não der sou capaz de vencer o meu dia, faço a minha respiração a vácuo, visto uma roupa de atividade física e me organizo sempre um dia antes o que vai ser a minha alimentação durante o outro dia, e com tudo isso eu tido bem menos .
28 May 21 by member: Beapsdf
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