Kernen's Journal, 26 May 2021

203.7 lb Lost so far: 52.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1300 kcal

Fat: 48.60g | Prot: 81.19g | Carb: 137.59g.   Breakfast: Falu Råg Rut, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. Lunch: Scan Kassler, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Dinner: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Pastagratäng. more...

2489 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes. more...