Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
194.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 104.14g | Carb: 162.18g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Аладушкин Хлеб Кёльн, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Мистраль Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Филе Хека на Гриле, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Идея Миндаль, Магнит Яблоки Семеренко , Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
samanejnostb's weight history
|