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Aos poucos, mas constantes, sem perder o Foco 💪👊
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223.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
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1607 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 75.05g | Carb: 198.87g.
Breakfast: da Fazenda Pão de Queijo, Café com Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Costela de Porco Assada, Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite Integral. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Nestlé Coalhada Integral. more...
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losing 0.5 lb a week
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