Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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178.6 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
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1323 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 81.67g | Carb: 131.93g.
Breakfast: Piracanjuba Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Açúcar, Leite (Leite Integral), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Dinner: Macarrão, Itambé Creme de Leite, Quero Molho de Tomate Tradicional, 88 Sardinha com Molho de Tomate. more...
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losing 0.7 lb a week
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