Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
170.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2021:
|
2311 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 103.47g | Carb: 180.41g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Шармэль Зефир в Шоколаде. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Тандер Сыр Российский 50%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Ризотто с грибами, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло. Dinner: Голден Яблоко , Тандер Сыр Российский 50%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Сыр Российский 50%, Творог 5%, Арахис, Зеленый Лук, Мята, Растительное Масло. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Арахис, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|