Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
203.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2021:
|
2247 kcal
|
Fat: 123.70g | Prot: 120.25g | Carb: 145.13g.
Breakfast: Valio Arki Gouda Viipale, Snellman Maksamakkara, Atria Kalkkunaleike, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Lunch: Kotimaista Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Korpela Kinkkukiusaus. Dinner: Valio Arki Gouda Viipale, Atria Saunapalvi, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Snacks/Other: Marabou Suklaa, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Snellman Maksamakkara, Valio Arki Gouda Viipale, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Gouda Viipale, Atria Kalkkunaleike, Ingman Lipsi Päärynä. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|