Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 73.16g | Carb: 143.52g.
Breakfast: Rus Salatası, Doğal Peynir, Humus, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Burch Karabuğday Patlağı , Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: Indomie Körili Hazır Noodle. Dinner: Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Süt, Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, İzmir Bomba, Ülker Golden Altın Çikolata, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busranur.kocak's weight history
|