|
ramazan da kilo almadan devam neyse oda bi başarı 😆
|
162.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 61.35g | Carb: 213.76g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kavun (Kokulu Kavun), Yeni Dünya, Kuru Kayısı, Şehriye Pilavı, Çerezya Medine Hurması. Dinner: Yağlama, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iradelideli's weight history
|