Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
126.4 lb
Lost so far: 6.9 lb.
Still to go: 3.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 53.94g | Carb: 141.75g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Сыр Адыгейский, Лента Печенье Постное Зерновое , Поджаренный Белый Хлеб, Окей Курага Сушёная, Тыквенные Семечки, Эвалар Семена Льна, Ого Кунжут, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Поджаренный Белый Хлеб, Лента Печенье Постное Зерновое, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Адыгейский. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
271 kcal
|
Activities & Exercise:
Йога - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|