nemcenkohatali's Journal, 17 May 2021

114.2 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1952 kcal

Fat: 83.90g | Prot: 104.44g | Carb: 203.27g.   Breakfast: Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Блинный торт. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яблоко, Овсяноблин, Помидоры, Магнит Авокадо. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Капуста, Сметана , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Смешанные Орехи, Творог 5%. more...

728 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 37 minutes, Cross Training - 17 minutes, Силовая хас фит - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 21 minutes. more...