|
poosje weggeweest van deze app. drukke periode met zorg voor mijn vader die half april overleden is. merk dat ik terugval in oude patronen van snaaien, ach het kan wel.... sinds vorig jaar deze tijd 5 kilo aangekomen. nu even weer goed bijhouden, bewegen wat opvoeren. nu kan ik nog makkelijk bijsturen.
|
180.8 lb
Lost so far: 82.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 53.94g | Carb: 264.00g.
Breakfast: Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Zoete Aardappelsoep Vers, AH Dunne Maiswafels Paprika, Banaan. Dinner: Oppo Vanilla Pecan Praline, Spinazie, Rode Kool, Uien, Rode Paprika, Saitaku Udon Noodles. Snacks/Other: Havermoutkoekje, AH Snacktomaatjes, Augurken, Rozijnen, Monin Hazelnootsiroop, Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Mijn oprechte deelneming, en heel veel sterkte gewenst 🙏❤️
13 May 21 by member: keto_danny
|
13 May 21 by member: nienkejoanne
|
13 May 21 by member: asjege
|
13 May 21 by member: Iek ❤️
|
Gecondoleerd, zware periode voor je. Heel veel sterkte 🙏
13 May 21 by member: claudet57
|
13 May 21 by member: annemiek rembil
|
13 May 21 by member: carolinequichou
|
Gecondoleerd❤️ welkom terug en suc6💪🏻
13 May 21 by member: at.bokkies
|
Gecondoleerd en ik wens je veel sterkte. Ik was er ook even een tijdje niet, ik pak het ook weer op, ondertussen gelukkig niks aangekomen. Dus we gaan er weer voor!
14 May 21 by member: Sara’m
|
Nog gecondoleerd en wat knap dat je nu al aan jezelf gaat werken na zo'n stress tijd 👍🏻
14 May 21 by member: PeetjePuk
|
15 May 21 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nienkejoanne's weight history
|