schtoss's Journal, 13 May 2021

156.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2185 kcal

Fat: 62.93g | Prot: 217.67g | Carb: 179.50g.   Breakfast: Шоколад, Bonduelle Огурцы Маринованные, Ого Хрустящие Хлебцы, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Каждый День Кета Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Campina Сливки Порционные, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Бахетле Чак-Чак. Lunch: Alparo Кокосовое Молоко , Лента Винегрет Классический, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Гречка Отварная. Dinner: Салат Щетка, Гречка Отварная, Массандра Портвейн Красный Крымский, Редис, Макфа Лапша, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Творог мягкий, Кабачки, Куриное Филе. Snacks/Other: Шоколад, Три Корочки Сухарики, Курт, Parmalat Молоко 0,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Campina Сливки Порционные, Творог мягкий, Магнит Яблоко. more...

2839 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...