Pinguin1512's Journal, 18 January 2014

101.9 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 35.47g | Prot: 40.03g | Carb: 206.94g.   Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl, REWE Kassler. Dinner: Vollkornbrot, Bergkäse Meine Käserei, Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Snacks/Other: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Glühwein, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Wasser, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Möhren, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eiswaffel, Speiseeis, Tee, Ja! Würfelzucker, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Sula Lakritz Bonbon, Ja! Würfelzucker, Tee. more...

1749 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 5 minutes, Driving - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 15 minutes, Standing - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 3 hours. more...