|
мммммм.... вес начал падать. но судя по зверскому аппетиту последнее время, это ненадолго. тем более что как только начинается снижение, я позволять себе начинаю есть на нормцу поддержки. а для меня это мнооооогооооо
|
102.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 142.35g | Carb: 89.47g.
Breakfast: Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Milky Way Шоколадный Батончик, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб ржано-пшеничный, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Слива. more...
|
|
1505 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|