Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 87.00g | Carb: 85.80g.
Breakfast: Кофе, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Семга Слабосоленая, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебнаш Хлебцы Скандинавские Многозерновые. Lunch: Ермолино Сметана 20%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Запеченная. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Царицыно Сервелат Российский Особый, Сибирский Кедр Кедровые Палочки, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vksh32's weight history
|