Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
120.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 May 2021:
|
495 kcal
|
Fat: 14.23g | Prot: 51.49g | Carb: 36.68g.
Breakfast: Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta Beyazı. Snacks/Other: Salatalık, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Sanırım kas hafızası devreye giriyor 😀 Emeğinize sağlık hocam
11 May 21 by member: gurkanayrm
|
E artık zamanı geldi sıcaklar tam anlamıyla bastırmadan göstereyim artık şu nimetleri. Çok teşekkür ederim 🙏 Bu serüvende yürüyen herkese kolay gelsin.🤗😄
11 May 21 by member: serapts
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serapts's weight history
|