Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 133.57g | Prot: 144.35g | Carb: 22.68g.
Lunch: Шампиньоны под сыром, Лодочки (из кабачков с фаршем). Dinner: Лодочки (из кабачков с фаршем), Шампиньоны под сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, От Мартина Семечки Отборные, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Excess Free Торт-Пирожное "Пражечка", Можно? Нужно! Легкий Зефир Кофейный. more...
|
|
1652 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|