|
setelah skian purnama bb stuck, tp bodoamat😁 trnyata trakhir nginput pertengahan januari
|
131.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2021:
|
1249 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 99.01g | Carb: 120.89g.
Breakfast: Sayur Tahu Toge, Bakso Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kacang Mete, Indomaret Kacang Koro, Nestle Dancow Fortigro, Pisang. Dinner: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur, Cabai Merah atau Rawit. more...
|
losing 0.1 lb a week
|