Beapsdf's Journal, 07 May 2021

De pouco em pouco eu vou chegar lá🙏🥰

180.1 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1192 kcal

Fat: 53.75g | Prot: 92.21g | Carb: 87.58g.   Breakfast: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . Lunch: Italac Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Macarrão Integral. more...

2369 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...