Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
212.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 116.26g | Carb: 112.58g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Sipulit, Snellman Maksamakkara, Fazer Ruispuikula, Valio Arki Gouda, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Tomaatit, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Dinner: Cashewpähkinät, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Gouda Viipale, Snellman Maksamakkara, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevyt Maito. Snacks/Other: Pikakahvi. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|