Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
253.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2021:
|
3081 kcal
|
Fat: 160.55g | Prot: 103.18g | Carb: 318.48g.
Breakfast: Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Ketçap, Salça, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Ramazan Pidesi. Dinner: Kızarmış Yumurta, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Şekerpare, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salihkul74's weight history
|